Большое количество людей в последние годы интересуется различными диетами и методиками похудения. Это совершенно неудивительно, если учитывать постоянно растущий процент людей, страдающих от ожирения, которое приводит к высокому уровню смертности от сердечных заболеваний. Именно по этой причине мода на различные диеты стала повсеместно захватывать интернет и на волне популяризации темы похудения крайне востребованными стали монопродуктовые диеты.
Среди множества прочих диет крайне популярной стала чайная диета. Многочисленные блогеры рассказывают как и какой правильно пить чай, чтобы сбрасывать вес. Однако имеют ли подобные диеты под собой основания и что нужно знать перед тем, как покупать
тем, кто хочет похудеть? Давайте попробуем разобраться.Как тело избавляется от излишков жировой массы
Все мы прекрасно знаем о том, что если много есть, то можно поправиться, а если умерить свой гастрономический пыл, то можно похудеть. И вот в данном простом контексте кроется истина. На самом деле процедура похудения и жиросжигания это весьма сложный ряд химических процессов, который регулируется гормональным фоном. Т.е. для того, чтобы избавиться от лишней жировой массы человеку нужно:
следить за качеством продуктов питания;
обеспечить небольшой дефицит калорий;
соблюдать определенный режим питания;
давать организму определенные физические нагрузки;
не срываться на "вкусности”.
Учитывая все вышесказанное сложно представить как чай может вообще играть ключевую роль при похудении и на самом деле он и не может.
Всем правят гормоны
Но кое-какая доля правды в том, что чай помогает при похудении, все-таки, есть. Дело в том, что всеми процессами жиросжигания заведуют гормоны. Когда человек ест, то в организме происходит выработка инсулина. Причем этот процесс запускается практически от любого перекуса, в том числе и от воды с лимоном. Да, организм воспринимает любые добавки в жидкость как полноценный прием пищи и вырабатывает инсулин. А самой большой проблемой инсулина является то, что он полностью подавляет работу соматотропного гормона (гормона роста), который и запускает основной механизм жиросжигания.
Чай, в свою очередь, входит в редкий перечень напитков, который не мешает этой процедуре и не вызывает всплеск инсулина. Однако стоит помнить о том, что чай должен быть без каких-либо добавок (сахара, мёда, молока, лимона, фруктов). В противном случае организм воспримет напиток как еду и процедура похудения прекратится на срок от 4 до 12 часов.
Покупайте чай в профильных магазинах и следите за качеством питания.
Источник:
Комментарии (0)